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安養寺治療院


肩こり、首こり予防に極暖!?

彦根気象台が初雪を記録した今日は寒かったですね。
冬至(12月21日)の10日前である12月11日前後が一番日照時間が短いので、寒いのは当然かもしれません。
ある女性患者様が「朝、起きると肩がこっている」と仰っていました。恐らくこの時期、首をすくめて寝ているのが原因ではないかと推察されます。特に朝方の午前4時頃は冷え込むので首を亀のようにすくめて、布団にもぐりこんでいるのではないでしょうか。
そんな方には肩こり、首こり予防に、パジャマの下にユニクロのヒートテックや極暖シリーズのハイネックTシャツを着てみるのをおススメします。新しいフィットしたものより2~3年たって首まわりがくたびれたものがおススメ。ネックウォーマーより気にならずに眠れます。
睡眠は健康の基本ですから、睡眠時間だけでなくしっかりぐっすり眠れる睡眠の質が大切です。睡眠中に肩こりや首こりを助長してしまわないように工夫してみましょう。




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安養寺治療院のご案内

住      所:
520-3015
滋賀県栗東市安養寺8-6-20
アクセス:
JR草津線手原駅徒歩10分
お問い合わせ・ご予約
077-553-3494
受付時間:
午前8時30分から午後6時まで
定休日:
水曜日

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