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安養寺治療院


ストレス解消にはマッサージもいいらしい。

TBSの健康番組「ゲンキの時間」より

ストレスを感じる原因は不安とこだわり
ストレスを解消するにはセロトニンという物質を脳内
からだすといいらしい。ではどうやって放出させるの?

① 一定のリズムの運動を5分から30分する
ウォーキングでもいいし、指をまわすのでもいいし、
ガムを噛むのでもいいらしい。
ちょっとお行儀が悪いけれど、貧乏ゆすりも効くらしい。

② トリプトファン、ビタミンB6、炭水化物が含まれた
食品を摂取。つまりバナナを毎朝1本よく噛んで食べる
いいらしい。

③ スキンシップが有効。手を繋いだり、寄り添ったり。
手っ取り早くマッサージをうけるのも有効と番組に
出演されていたドクターも仰っていました。



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安養寺治療院のご案内

住      所:
520-3015
滋賀県栗東市安養寺8-6-20
アクセス:
JR草津線手原駅徒歩10分
お問い合わせ・ご予約
077-553-3494
受付時間:
午前8時30分から午後6時まで
定休日:
水曜日

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